免费学习网整理了关于2020中考心理指导：考场紧张情绪怎么办，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、考前一天准备要充足考试前一天晚上，考生要做好积极应考的心理准备。考生可将第二天考试的科目在脑子里过一遍，准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热，考生可以准备一盒清凉油，有低血糖的考生可带上一块巧克力。准备工作
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：避免过度紧张的有效方法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、正确对待别人评价有的考生考试前和考试中总在想，考不好家长、亲朋好友和同学将怎样看待我，因而引发或加重考试焦虑。考试是自己的事，只要尽心尽力去考就该心安理得，何必受他人的言论影响呢?使你丢了分儿多犯不上。
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：如何练就考前良好心态，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：考前重要应试技巧，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、考前心理及认识调整1.克服心理和生理难关应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都身经百战，这次考试不也是我们经常经历过的考试中的一场吗。答题时，应遵循先易后
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：调整备考心态的几种方法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、学会倾诉当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的dqu