免费学习网整理了关于2020中考心理指导：避免过度紧张的有效方法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、正确对待别人评价有的考生考试前和考试中总在想，考不好家长、亲朋好友和同学将怎样看待我，因而引发或加重考试焦虑。考试是自己的事，只要尽心尽力去考就该心安理得，何必受他人的言论影响呢?使你丢了分儿多犯不上。