羽毛随风在空中轻盈飘荡，飘到阿甘的脚下，阿甘拾起羽毛。阿甘穿着一双破旧的鞋子，鞋子是珍妮送给他的，他穿着这双鞋子连续跑了三年多。人生即羽毛，过程如长跑！
阿甘从小智商低于平均水平，不能正常行走，靠腿部的支架步行，受到社会排挤。妈妈为了让阿甘跟其他孩子一样，享受平等教育不适付出一切代价——母爱的伟大！
在第一次去学校的时候认识了珍妮，萌发了人生第一次对异性的爱慕。在学校被同学骑自行车追打，在珍妮告诉他逃跑的过程中跑掉了腿上的支架，从此能正常走路——人的一生中没有那么多与生俱来，大部分的潜能都是在极限条件下，不得已，激发出来。
当阿甘长大成人，在酒吧遇到珍妮，对珍妮说“Iloveyou”，而珍妮告诉阿甘，你不懂什么是“爱”。阿甘的爱情是天真而又纯粹的心灵寄托，而珍妮感受更多的是当时的社会物质生活与自我追求。阿甘与珍妮的人生开始各自走上不同的道路。爱情有“爱”和“性”，性是一种低级的生理需求，一种纯粹的欲望。荷尔蒙刺激中区神经，神经末梢发出信号，让身体的细胞活跃度急剧增加，人体能量释放达到一种极限，让人的大脑感受到兴奋，兴奋的情绪转换成肉体的享受。性的需求可以通过很多途径来获得，而爱是心灵的寄托，精神层面的高级需求。爱，人类特有，代表人类的高尚与其他低等动物的差异。
阿甘在服役期间认识了最要好的朋友巴布，他们约定退役后去捕虾。但是，巴布在战争中不幸遇难。在服役期间，对母亲的思念和对珍妮的爱一直在支撑着他。在这之前，阿甘专注做了两件事，跑步和打乒乓球。做这两件事让他明白，做一件事的时候一定要专注；平时的积累让自己终身受益。
阿甘退役后，兑现好朋友巴布的承诺，去到他的家乡买了一艘船捕虾。后面所有的船只都以珍妮命名，不管世界怎么变，走多少弯路，阿甘始终保持初心。人生有很多东西无法改变，我们唯有坚持做好自己，方得始终。
阿甘的智商低于平均水平，但是他做的每一件事都以“诚”为动机，所以，都能取得常人无法预期的结果。
母亲重病离开，让阿甘失去了最亲的人。妈妈告诉阿甘“死亡只是生命的一部分，是我们人类注定要面对的”。突然，珍妮再一次毫无征兆回到阿甘身边，然后，再离开。让阿甘内心受到前所未有的创伤。于是，他连续跑步三年多来面对自己。
阿甘的一生中，妈妈让他感受到亲情，母爱的伟大；珍妮让他懂得什么是爱情，爱一个人不是长相厮守，索取、占有，而是心灵的寄托；巴布让他认识到友谊，友谊是建立在相互的基础上。
命运是什么：需要自己去弄明白，我们每一个人在现实生活中要扮演一个角色，珍惜上天给予的，我们尽最大努力做到最好。人生就像一盒各式各样的巧克力，你不知道下一块是哪种！