免费学习网整理了关于2020中考心理指导：应试的关键技巧，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、中考考什么中考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，中考都在悄悄地逼近你。请大家从现在开始，把轨道切入中考，从心理到行动，完成角色上的转换。初三实在太短暂了，我们没有办法去做所
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：复习如何避免注意力分散，希望对同学们有所帮助，仅供参考。中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，走神儿现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：全面备考的策略，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不一而已。
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：如何摆脱错误的备考方式?，希望对同学们有所帮助，仅供参考。中考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：四种锻炼心理素质的方法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。越临近大考，学生的精神状态越发重要，考试其实就是在考状态。状态很差需要及时调整，这关乎考试的成败。一、多创造抛头露面的机会，打消顾虑，大胆表现胆子小的人在人多的地方都会有畏惧心理，心理过于紧张，以至
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：如何避免考试失误?，希望对同学们有所帮助，仅供参考。距离中考越来越近，不少考生会逐渐进入焦虑状态。有的担心这么短时间，再复习还能否奏效;有的忧虑一旦发挥失常该怎么面对;有的苦恼为何自己已非常努力，却没有收到成效。这些问题在即将走进考场的学生中很有代表性。实际上，临考前
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：如何减轻学习的压力?，希望对同学们有所帮助，仅供参考。60%的初三学生认为学习是郁闷的，痛苦的，甚至是厌学的，为什么这么大的比例呢?学生的确是在为父母学习，为了父母的面子，被压迫的去学习，他们从学习中找不到任何乐趣，为什么呢?如果养成一个好的学习习惯的话，学习应该是快
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：科学避免焦虑的方法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、总复习时要经受住挫折在总复习阶段有各种各样的练习和考试，不可避免地有一两次没考好，没发挥出正常水平，这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多，要经受住这样的挫折，总结经验教训。其次，同学们在总
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：如何备考成功?，希望对同学们有所帮助，仅供参考。心态决定成败，中考亦是如此!中考在即，对于心慌的考生，可以从以下几个方面进行调整，培养自己良好的心态!一、研究总结历年中考真题中考不是仅此一次，而是每年都会考一次，中考生可以找出近五年的中考真题，研究总结一
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：考生如何快速进入备考状态，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、学会倾诉当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的dq
--考前看不进书--这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练
No。1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。No。2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一笑，十年少，忧愁和压力自然就和你无缘了。No。3听听音乐。轻松的音乐有助
对于绝大部分的学生而言，通常在考试前后会出现一种考试焦虑症。心理学上看来考试焦虑是绝大部分人都会出现本能的考试恐惧感。一般而言，适当的焦虑可以提升自己的内部学习动机，通过一定的情绪管理会成为学习的一种动力。但是，往往过度的考试焦虑就会很大程度上降低自己的复习效率，使得学生的应试能力往往会出现下降的，这种趋势
一：专家们认为，有心理性疲劳的孩子常有以下几种表现：1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊肚子疼、头痛等。2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；有的孩子虽然也在看
强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，
免费学习网整理了关于克服紧张的高效技巧，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、学会接受焦虑有一个非常简单的实验：闭上眼睛，要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人，没有一个是成功的，也就是说明了当你越发强迫自己不去想一件事情时，却发现这件事在你脑中却更加挥之不去。同理，面临高考，其实没有考生是不
免费学习网整理了关于中考临近如何调整好心理，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、正确的对待考试焦虑考试焦虑是指学生由于考试临近，而产生的一种极度紧张的心理反应。简单地说，就是考生中经常出现的一种希望考好又怕考砸，这种对考试结果无法预知的处境使考试本身成了一种威胁性刺激，于是产生了紧张、焦虑的反应。
免费学习网整理了关于初中生考试后的反思心得，希望对同学们有所帮助，仅供参考。考试，是一件平常的事情，应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量，测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着有多大劲儿，吹多大气儿的思想来考试。这样你就能够轻松地面对考
免费学习网整理了关于初三中考前心理辅导建议，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、正确的认识考试不是命运大决战，也非人生终极点。在重点高中招生名额有限的情况下，名落孙山是很正常的事，这决不是耻辱。只要自己肯努力，成才的坦途仍在。有了坦荡的胸怀，树立崇高的志向，做好考得上和考不上的两手准备，榜上无名，脚下有
免费学习网整理了关于中考考前如何降低自己的心理压力，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、客观分析、调整期望由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付，体力消耗大，收效不显著。当务之急，就是要
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：该如何高效备考中考，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、掌握大纲，针对复习所谓中考就是初中阶段的学业水平考试，主要通过成绩观察考生是否达到义务教育水平标准，同样中考成绩也是高中学校招生重要依据之一。为此，考生对于中考的复习一定要重视着基础，尽可能的系统性
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：如何做好身心调整，希望对同学们有所帮助，仅供参考。开学在即，已经在家呆了两个多月的同学们，是否做好了开学的准备?在这个特殊的假期，每一位学生不仅要面对严峻带来的心理冲击，还要应对在线学习的挑战。防控期间，学生久居家中，活动范围受限，加上每天的线上学习，长时间盯着
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：如何树立良好考场心态，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考[微博][微博]如何变，都能游刃有余;有的同学
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：如何克服备考的坏习惯，希望对同学们有所帮助，仅供参考。参加中考的考生们，在考试期间可能会遭遇各种各样的问题，为此，特别针对一些比较典型的情况，从心理、生理等方面进行了解答，帮助考生克服这些考试症状。一、考前看不进书这主要是由于
免费学习网整理了关于2020中考心理指导：考前需要克服四种不良心态，希望对同学们有所帮助，仅供参考。一、面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态1、求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的